| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 08:17:02 |
Grupa: Administrator 
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742542
Od: 2011-6-9
| Dziewczyny pomocy ...to już jest koszmar , znowu przytyłam .Wstyd mi nawet mówić ile waże ale powiem , że powinnam ważyć ok 25 kilo mniej do swojego wzrostu
Czy kiedykolwiek stosowałyście jakąś dietę?
Jakie były wasze uwagi?
Ja owszem próbowałam nie raz tylko , że efekt był na 3 tygodnie a potem wracałam do swojej wagi .
źle się już z tą nadwagą czuję (kurde to już chyba nie nadwaga tylko otyłość ) ratujcie zanim będę tak gruba , że na działce nie będę mogła pracować ...
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
 |
| | |
| Electra | 19.01.2025 10:32:38 |
 |
|
| | |
| gawronka | 01.08.2011 08:32:51 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Białystok
Posty: 2679 #742546
Od: 2011-6-10
| Ja najpierw stosowałam dietę Dunkana (białkową). Stosują ją wszystkie tzw. "gwiazdy" . jest baaaaardzo skuteczna(serio) i co najważniejsze w ogóle nie chodzisz głodna . Ciągle żresz i chudniesz  Później wyczytałam,że jest niezbyt zdrowa(ale to chyba wszystkie diety są niezbyt zdrowe  ) i przeszłam na "swoją" dietę tzn. kupiłam witaminki, 1 jogurt, pieczywo chrupkie szt. 6 i to ma mi wystarczyć na cały dzień a witaminki żeby nie zabrakło żelaza i takich tam. Poza tym jem borówki, jabłka i piję sok bez cukru i colę zero. już schudłam 8 kg. Chce jeszcze 10
_________________
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110471 |
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 08:34:11 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742547
Od: 2011-6-9
| Marta a którą książkę kupiłaś?
czy może na necie znalazłaś przepisy i jadłospis każdego etapu?
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 08:34:59 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742548
Od: 2011-6-9
| Jesli macie linka do gotowego jadłospisu Dukana to dajcie bardzo proszę....
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| bonia244 | 01.08.2011 08:37:48 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 778 #742549
Od: 2011-6-9
| Ja z dietą Dukanową mam złe wspomnienia podniosło mi się ciśnienie zastrajkowały nerki od dużej zawartości białka ale to może tylko u mnie a ja polecam nie jeść zbyt dużo węglowodanów i pić dużo herbaty zielonej na przemian z czerwoną 
_________________
Moje małe poczynania
Coś na ząb z ogródka |
| | |
| gatita | 01.08.2011 08:50:10 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 2085 #742557
Od: 2011-6-10
| Lucy, nie radzilabym Ci Dunkana, czytałam różne opracowania na ten temat, i nie jest zbyt zdrowa, mimo, że ma swoich zwolenników.
Ja polecałabym Ci dietę South Beach. W sumie to nie dieta tylko zdrowy styl jedzenia, a co najważniejsze nie głodujesz tylko jesz ile chcesz 
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
Jest mnóstwo informacji na jej temat w necie.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
forum.
_________________
Zapraszam na mojego bloga kulinarnego Kulinarne przygody Gatity
|
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 10:11:09 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742604
Od: 2011-6-9
| Wkurwiłam się bo mój mąż , który je to co ja a ponad to pije piwo i wpiwpsza pizze i chipsy srtacił teraz przez wakacje 10 kilo a ja przytyłam 4 ....
od kilku lat tradycyjnie przybieram na wadze w zimie ok 3 kilo i potem w lecie ( grill i piwko) następne 3
Mam tego dość i muszę to zmienić
Nie chcę tym razem efektów na za tydzień , niech trwa to dłużej ( powiedzmy do wiosny ) ale żebym w końcu straciła na wadze bo się wścieknę
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 10:13:14 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742606
Od: 2011-6-9
| A najgorsze jest to , że nie jem prawie wcale słodyczy
więc rezygnacja z cukru nic mi nie da bo nie piję herbaty ani kawy , w lecie wodę niegazowaną a zimą cherbatki owocowe , których nie słodzę
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| gawronka | 01.08.2011 10:20:42 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Białystok
Posty: 2679 #742617
Od: 2011-6-10
| ja bez słodkiej herbaty/kawy nie dam rady. kupiłam sobie w aptece słodzik i słodzę ile wlezie  A książkę, taka biała okładka z centymetrem (?) . Szukałam w chacie bo bym Ci wysłała ale chyba wywaliłam bo dieta Dunkana poszła w kąt.
_________________
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110471 |
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 10:39:33 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742638
Od: 2011-6-9
| Jestem zdesperowana zrobię wiele byle tylko stracić na wadze ...idę się zapisać na siłownię lub na aerobik bo to już chyba ostatni dzwonek żeby coś zrobić , z kazymrokiem coraz ciężej mi stracić na wadze a latka lecą
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| gawronka | 01.08.2011 10:44:29 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Białystok
Posty: 2679 #742641
Od: 2011-6-10
| o, nie! Ja wolę nie żreć niż się ruszać. jestem taka antywysiłkowa 
_________________
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110471 |
| | |
| Electra | 19.01.2025 10:32:38 |
|
|
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 10:47:06 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742643
Od: 2011-6-9
| Ale kurde doszłam do wniosku , że głodówki nic mi nie dają tzn dają bo tracę kilogramy tylko jak przestanę się głodzić to masa szybko wraca
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| Dorka | 01.08.2011 11:16:44 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: SKALIKOWO
Posty: 4399 #742651
Od: 2011-6-10
| Na Dukanie rodzice ładnie spadli, ale siostra bardzo źle się czuła, wyniki się pogorszyły, nie dla każdego dieta białkowa jest dobra. Obecnie wchodzi w modę dieta naszych praojców, jesz ile wlezie, ale: mięso tylko chude, bo oni jedli tylko dziczyznę, na którą polowali, owoce i warzywa, bo w okresach bezmięsnych musieli jakoś przetrwać, nabiału 0, bo ciężko było mamucicę wydoić 
http://dieta-paleo.pl/co-jesc-bedac-na-diecie-paleo
"Należą do nich przede wszystkim produkty wysokobiałkowe, do których zaliczamy:
* krewetki
* kraby
* halibuty
* serca wołowe
* piersi z kurczaka bez skóry
* wątróbkę wołową oraz drobiową
* chude kotlety wołowe
* kotlety cielęce
* chudą polędwicę wołową
Z kolei chcąc dostarczyć naszemu organizmowi zdrowego tłuszczu omega 3 powinniśmy częściej jadać:
* wątróbkę
* dziczyznę
* orzechy włoskie (ale niesolone!)
* zielone warzywa liściaste
* tran, który możemy kupić w postaci kapsułek
* owoce morza
* ryby zimnowodne takie jak: łosoś, śledź, makrela czy też halibut
Oczywiście opcji żywieniowych jest dużo więcej, wystarczy jedynie zainteresować się, co zawiera dany produkt i zdecydować czy jest on adekwatny do stosowanej diety. Warto zauważyć, że nie wymieniono powyżej różnych „specjalności” jaskiniowca takich jak móżdżki czy też inne rarytasy. Oczywiście, jeżeli ktoś ma na nie ochotę można ich skosztować, aczkolwiek może pojawić się problem z dostępnością tego przysmaku na rynku polskim. Niemniej jednak pozostałym osobom zdecydowanie polecamy ograniczenie się do mniej ekstremalnych smakołyków"
_________________
Dorka S.
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110898 OGRÓD W SKALIKOWIE
Serduszko z Warmii
http://skalikowo.blogspot.com |
| | |
| Dorka | 01.08.2011 11:22:08 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: SKALIKOWO
Posty: 4399 #742653
Od: 2011-6-10
| Gawronka! Żrę - nie potrafię nie żreć, ale właśnie dlatego, że stale się "ruszam" nie tyję. Jestem aktywna chorobliwie , ale dzięki temu nie tyję.
_________________
Dorka S.
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110898 OGRÓD W SKALIKOWIE
Serduszko z Warmii
http://skalikowo.blogspot.com |
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 11:53:50 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742666
Od: 2011-6-9
| Ta ruchliwość to się do mnie ni jak nie ma , ja nie potrafię siedzieć a i tak ciągle tylę ...
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| dana1s | 01.08.2011 12:00:46 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: ..moje miejsce na świecie
Posty: 232 #742674
Od: 2011-6-9
| Lucy tylko nie Dukan !!!!Mi padły nerki i ogólnie bardzo żle się czułam fakt spadłam na wadze prawie 20 kg ale bardzo zle sie czułam, nie mogłam sie skupić  Po skończeniu jojo
Teraz jestem na takiej okolo 1000 kcal nic nie liczę tylko po prostu' mż ' i duzo sie ruszam i ładnie poszłam w dół zostało mi jakieś 3 kg do celu, bo ja nigdy nie byłam jakoś super chuda i tego wcale nie chcę... mam tylko zamiar wchodzić do wszystkich ubrać w szafie dla mnie szczyt marzeń 
Bardzo dobrze sie czuję i nie męczę się a to podstawa i wyniki mam ok ...a swoją drogą w moim wieku coraz trudniej schudnąć i nic na siłę stopniowo nawet rok ale skutecznie!!!
_________________
Pozdrawiam i zapraszam serdecznie Dana
...przygoda mojego zycia |
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 15:36:11 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742798
Od: 2011-6-9
| Ja mam pełną desperację ale wydaje mi się , że sama dieta u mnie się nie sprawdzi muszę poćwiczyć , bo u mnie sadełko to przede wszystkim brzuch i michały na biodrach ...nie znoszę tego smalcu już
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| ewka63 | 01.08.2011 16:13:15 |
Grupa: Moderator
Posty: 7097 #742810
Od: 2011-6-10
| Lucy, Dukana odradzam. Dieta wysoko proteinowa uszkadza neki i stawy. Podagra to efekt diety wysokobiałkowej, a jej objawy mogą się pojawić po kilku latach od stosowania diety. Poczytaj o dnie moczanowej na necie, może Cie to przekona do zaniechania diety Dukana (oby) Nic nie jest warte utraty zdrowia.
Siłownia jest dobra pod warunkiem, że ćwiczenia masz dobrane odpowiednio, inaczej zamiast schudnąć nabierzesz masy mięśniowej i będzie jeszcze gorzej.
Po pierwsze sprawdź tarczycę. Wyniki TSH są bardzo istotne, zwłaszcza, ze w obecnym czasie mnóstwo ludzi w Twoim wieku ma niedoczynność, co powoduje niestety tycie, niezależnie od stosowanej diety. Jeśli nie zrobisz TSH u lekarza I kontaktu, to zrób prywatnie ( koszt ok 20 zł).
Mogę Ci przesłać jadłospis na 1200 kcal.
Możesz tez zrezygnować z pieczywa, ziemniaki jedz tylko gotowane w koszulkach i bez dodatków mięsnych. jest dobry okres na sałatki wielowarzywne. Pomidor, rzodkiewka, seler naciowy, sałata, papryka - kroisz w kawałki i zalewasz jogurtem, solisz i wcinasz dowolną ilość jak jesteś głodna i zawsze na kolacje ( zamiast kanapek).
Mięso tylko gotowane, bez ziemniaków, ale z jarzynami.
Jedz ryby, mogą być duszone, gotowane, wędzone lub z grila. Te ostatnie z folii.
Ale najpierw tarczyca. Jesli się tyje z niczego, trzeba sie przebadać |
| | |
| Lucy2na | 01.08.2011 16:29:40 |
Grupa: Administrator
Lokalizacja: Opole
Posty: 11929 #742817
Od: 2011-6-9
| Ewcia powiem ci , że mnie zaintrygowałaś jeśli to nię będzie łopot to poślij mi jadłospis jakiś przykładowy , do lekarza to pójdę jak padnę chyba bo teraz to ciągle jestem w pracy , jak nie w pracy to znowu coś dzieci i tak ciągle , nie mam już siły ostatnio , i jestem wiecznie , notorycznie i namiętnie głodna
chyba zamiast do dietetyka to do psychologa powinnam iść ...
_________________
Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
|
| | |
| gatita | 02.08.2011 12:26:16 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 2085 #743309
Od: 2011-6-10
| Tak, popieram Ewę, tarczyca najpierw !!!
A poza tym Lucy, zacznij od szybkich marszów lub jazdy na rowerze, wcale nie koniecznie musi to być siłownia (ja naprzykład jej NIENAWIDZĘ).
To co pisze E o diecie to też są głowne zasady diety plaż południowych. Jeszcze raz Ci ją szczerze i gorąco polecam !!!!!!
_________________
Zapraszam na mojego bloga kulinarnego Kulinarne przygody Gatity
|
| | |
| Electra | 19.01.2025 10:32:38 |
|
|
