Wątek dla Lucy
wpisujemy w 1 poście 1 dzień !
Czwartek

60,9 - wychodzi mi niekonsekwencja mniej porcji a większe wcale nie robią dobrze.

- Żytni z żółtym serkiem kawa z mlekiem
- sałatka z kaszy jaglanej ( bazą jest kasza a zawiera ogórek i paprykę marynowaną własnoręcznie, żurawinę i rodzynki
suszone, trochę migdałów siekanych i ożeszki ziemne bez soli, kukurydza, muszę tylko cebulki marynowane dokupić i
oliwa z oliwek)
- pierś z kurczaka
- sałata

dziś koniecznie spacer albo gimnastyka na wieczór wykrzyknik


  PRZEJDŹ NA FORUM