Wątek dla Lucy wpisujemy w 1 poście 1 dzień !

Ewa spokojnie , ja nie wpadam w popłoch od sprawdzania codziennej wagi - mnie to wręcz motywuje i nakręca. Wiadomo że waga się waha, ale kontrolując wagę codziennie rano, na czczo i po wysikaniu można uzyskać obraz jak fazy cyklu i chwilowe złe nawyki psują efekty. Nie stosując żadnej diety ale myśląc co się je i robi łatwiej jest mi zapanować nad lenistwem i pokusami. Ja tak mam że szybko spada mi waga zwłaszcza kilka dni po drinkowaniu musiało mi się dużo wody zatrzymać. Jeśli założę, że nie będę nic robić i będę się przy tym ważyć codziennie, to wtedy będzie płacz. Sam wątek wpływa na mnie pozytywnie, bo wiem że czegoś się podjęłam i teraz muszę się pilnować Nawiasem mówiąc żadna dieta nie da takiego rezultatu jak ćwiczenia regularność i konsekwencja, obawiam się że wszystkie diety powodują efekt jojo, zwłaszcza jak sie przestanie ich stosować. Tak więc zacznijmy od konsekwencji i nie zniechęcajmy

  PRZEJDŹ NA FORUM