100 różnych problemów

kurcze nie rozumiem jeśli kręgosłup w nocy cię pokręcił to co się stało z ręką, przywaliłaś gdzieś Co do kręgosłupa to już nic nie będę mówić tylko tyle że przed snem należało by zrobić kilka ćwiczeń, na prawdę niewiele na mięśnie brzucha i na rozciągnięcie pleców. Ja dosłownie może z 6 ćwiczeń po dwa razy i to już jest ogromna poprawa. Rano wstaję i mnie nie ciągnie i nie chrupie w kręgosłupie. Ale trzeba codziennie i najlepiej poświęcić z czasem więcej czasu ćwiczeniom niż 3 minuty. ............ a zwolnienie jak najbardziej ci się przyda

  PRZEJDŹ NA FORUM