| Dieta cud ... uwagi na temat odchudzania i naszych sposobów na z |
rena pisze: A co do aerobiku to jakie masz zdanie na ten temat - wiem, że każdy ruch to zdrowie, ale czy np. zamiast chudnąć nie nabiorę masy mięśniowej? a propos diety - przeczytałam gdzieś tam wcześniej o jakimś jadłospisie, który przesyłałaś Lucy czy coś takiego  Generalnie, ten jadłospis w skrócie opisałam powyżej  Co do aerobiku i fitnesu to uważam, że dobrze dobrane ćwiczenia potrafią wysmuklic sylwetkę, tłuszcz się spala, a nabiera się masy mięśniowej w porządanych miejscach. Jednak jeśli ćwiczenia nie są dobrane odpowiednio, efekt może być odwrotny do oczekiwanego. Koleżanka ćwiczyła intensywnie i zamiast schudnąć wyrobiła sobie mięśnie na karku i w barkach. Wyglądała potężnie i niezbyt kobieco. Ale co ja się tu będę mądrzyć, może zaglądnie Monia, Ona jest specjalistką od fitnesu. |
PRZEJDŹ NA FORUM