Dieta cud ... uwagi na temat odchudzania i naszych sposobów na z

Witaj rena, Lucynka chyba nie stosuje żadnej specjalnej diety, ale chodzi na fitnes. Jak tutaj zajrzy, to pewnie sama nam powie Ja ze swojej strony mogę poleci dietę, która jest zbilansowana i zdrowa. Jeść na początek o 1/3 mniejsze porcje, bezwzględnie odstawić słodycze, ciastka, cukier. Mięso tylko białe, gotowane, duszone, na parze. Odstawić żółte sery. Posiłki uzupełniać bardzo dużą ilością warzyw surowych. Na wieczór sałatka z pokrojonego ogórka zielonego, pęczka rzodkiewki, pomidora zalane jogurtem naturalnm, posypane ziołami, bez pieczywa. Na przegryzkę w ciągu dnia, gdy czujemy głód - marchewka, papryka. Można w dowolnej ilości wcinać zupę kapuścianą - przepis: http://www.wielkiezarcie.com/recipe50633.html Na takiej diecie, mój mąż schudł 14 kilo w ciągu 3 miesięcy. I co najważniejsze, było to kilka lat temu, a nie ma efektu jo-jo.

  PRZEJDŹ NA FORUM