Grupa: Użytkownik
Posty: 124 #8258649
Od: 2024-7-2
| Osoby, które mają za sobą ataki paniki, często boją się ich nawrotu i unikają sytuacji, które mogą je wywołać. Jednak zamiast unikać stresujących momentów, lepiej nauczyć się radzenia sobie z nimi w bardziej świadomy sposób. Przydatne porady dotyczące tego, jak unikać ataków paniki i skutecznie nimi zarządzać, można znaleźć tutaj
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
. Dobrze jest pracować nad swoimi reakcjami na stres – regularna medytacja, ćwiczenia oddechowe czy techniki relaksacyjne mogą pomóc w lepszym kontrolowaniu emocji. Kluczowe jest, by nie dać się sparaliżować strachowi przed kolejnym atakiem. |
