NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » POGADUSZKI » WĄTEK DLA LUCY

Przejdz do dołu strony<<<Strona: 2 / 7>>>    strony: 1[2]34567

Wątek dla Lucy

wpisujemy w 1 poście 1 dzień !
  
Lucy2na
30.01.2014 07:58:15
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1730583
Od: 2011-6-9
witam w świecie diety....a swoją drogą fajny pamiętnik męki wyjdzie
pan zielonypan zielonypan zielonypan zielony
ja dzisiaj na śniadanie 2 jajka na miękko jeśli będę jeszcze głodna to kromka pieczywa chrupkiego i herbatka z pokrzyw

na obiad to co wczoraj ...łosoś z grila i warzywa
na kolację jogurcik będzie

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Electra23.10.2017 02:48:40
poziom 5

oczka
  
Dorka
30.01.2014 09:32:58
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: SKALIKOWO

Posty: 4329 #1730644
Od: 2011-6-10
Podglądam, trzymam kciuki. Dołączę jak puszczą te straszliwe mrozy, obecnie na jogurciku i dietetycznym żarełku kopyta bym wywinęła.
_________________
Dorka S.
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110898 OGRÓD W SKALIKOWIE



Serduszko z Warmii

http://skalikowo.blogspot.com
  
Emka
30.01.2014 10:08:34
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1730703
Od: 2011-6-10
Czwartek

60,9 - wychodzi mi niekonsekwencja mniej porcji a większe wcale nie robią dobrze.

- Żytni z żółtym serkiem kawa z mlekiem
- sałatka z kaszy jaglanej ( bazą jest kasza a zawiera ogórek i paprykę marynowaną własnoręcznie, żurawinę i rodzynki
suszone, trochę migdałów siekanych i ożeszki ziemne bez soli, kukurydza, muszę tylko cebulki marynowane dokupić i
oliwa z oliwek)
- pierś z kurczaka
- sałata

dziś koniecznie spacer albo gimnastyka na wieczór wykrzyknik

_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Lucy2na
30.01.2014 11:15:31
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1730824
Od: 2011-6-9
dziewczyny ja nie stosuję żadnej cudownej diety ..tzn nie kożystam z gotowych przepisów ...sama decyduję o tym co jem ...z diety wyeliminowałam możliwie najwięcej węglowodanów
nie jem zwykłego pieczywa , ziemniaków , makaronów i produktów mącznych typu kluskii pirogi
nie jem też nic smazonego na tłuszczy ..pieczonego mięsa ....tylko z grila ale praktycznie wcale nie używam tłuszczu
dużo warzyw i owoców surowych i gotowanych
i powiem wam , że to działa

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
30.01.2014 17:15:43
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #1731180
Od: 2011-6-10
Lucynko, cieszy mnie ta Twoja dieta wesoły Jest jak najbardziej z głową.
Tłuszczu trochę musisz jeść jednak, bo witaminy A,D,E i K wchłaniają się tylko w obecności tłuszczu. Oczywiście może być oliwa z oliwek, olej słonecznikowy czy rzepakowy.
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Lucy2na
30.01.2014 18:24:14
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1731252
Od: 2011-6-9
mieso drobiowe i ryby tez coś tam zawierają tluszczu same w sobie
tyle że np udko z kurczaka jadłam gotowane ..bez skóry

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Emka
31.01.2014 09:39:11
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1731726
Od: 2011-6-10


Ilość edycji wpisu: 2
Lucy i tak trzymaj, jak działa to trzymaj się tego i nie puszczajbardzo szczęśliwy Jak znalazłaś najlepszą dla ciebie opcję to już tylko konsekwencja i regularność wesoły Ja mam z ilością problem, muszę kontrolować porcje.

wczoraj ćwiczyłam i mam zakwasy na plecach pan zielony normalnie moje mięśnie po tej tarczycy to tak działają jakby były z drewna , ile to muszę wysiłku żeby je obudzić, a to wszystko przez tarczycę co mi kiedyś zastrajkowała. Mam nadzieję że już do tego nie wrócę i odzyskam 100% sprawności.


Piątek
sprostowanie nie 61 tylko 60,7

- pół bułki z domową mielonką, kawa z ml.
- warzywa z kurczakiem z patelni
- sałatka z kaszy jaglanej ( bo mam jeszcze)
- sałata z surowizny
_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Emka
01.02.2014 10:15:34
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1732884
Od: 2011-6-10


Ilość edycji wpisu: 1
60,2

dziś coś niezbyt zdrowo, parówki na śniadanie
potem pieczonego ziemniaczki, cukinia, pieczarki, cebulka i trochę kiełbaski krojonej
kawałek tarty
jak dam radę to kulka mozzarelli

Mam doła i jestem przed i humor ciężki neutralny
_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Lucy2na
01.02.2014 10:39:44
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1732904
Od: 2011-6-9
pan zielonypan zielonypan zielonypan zielonydostałam przedwczoraj miesiączkę ...ale i tak się zważyłam wczoraj ....
78,3
mimo tego że zawsze w tym czasie pęcznieję od wody waga spada
cieszy mnie to
czwartek i piątek zumba
dzisiaj byłam rano z kijkami na bolko ...trasa ok 5 km
na śniadanko zjadłam kefir z tryskawkami ...
teraz herbatka z pokrzywy
na obiad mrożonka z grzybami leśnymi ( wyglada smacznie )
i na kolację mozarella z pomidorkami
lekka rozpusta ale Art ma urodziny i będa goście ...nie chcę tak siedzieć przy stole i całkiem nic nie jeść
...jak się wyrobię to pójdę na masterclass zumbowy na nocny ..tak ok 21.oo do 23.00
też mi się coś należy
nie????


_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
gawronka
02.02.2014 07:29:32
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Białystok

Posty: 2679 #1734052
Od: 2011-6-10
Jakie postępy zdziwiony Ale ewunia ma rację, musisz jesć tłuszcze. Sprawdziłam. Ja jak tylko nie jem to zaraz pekają mi usta, robią się tzw. Zajady zmieszany
marzenko, co się stało że podły humor pytajnik
_________________
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110471
  
Lucy2na
02.02.2014 08:28:08
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1734067
Od: 2011-6-9
wczoraj poszłam na nocny masterclas zumbowy ..wróciłam o 23.50
było super tylko dzisiaj wszystko mnie boli
pan zielonypan zielonypan zielonypan zielony
na śniadanie kromka ciemnego chleba z wędlinką i pomidorkiem ....potem jeszcze nie wiem co będę jadła ....ale pójdę na bolko na bank

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Electra23.10.2017 02:48:40
poziom 5

oczka
  
Emka
02.02.2014 10:19:30
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1734115
Od: 2011-6-10


Ilość edycji wpisu: 1
    gawronka pisze:


    marzenko, co się stało że podły humor pytajnik


Martuś to huśtawka hormonalna związana z cyklem , na szczęście wykrzyczałam się na odkurzacz i kupiłam nowy- przeszło jak ręką odjął pan zielonypan zielony Tak być rodzajem żeńskim czasem jest skomplikowane oczko

Niedziela

60,2 i cieszę się bo przeszłam kryzys. Teraz teoretycznie powinnam mieś ssanie na żarcie ale póki co potrafię zostawić niedojedzony posiłek. Cieszę się bo u mnie z reguły było odwrotnie.

Sniadanie tylko 2 małe kromeczki
frankfurterki na ciepło
potem cos pieczonego- raczej warzywa , może ryba
sałatka z surowizny

juz nawet nie chce mi się wymyślać jak wiem że ilości ograniczyłam, ostatni posiłek też przystopowałam, piję dużo bo robię 1/2 litra w kubek i ze 4 takie wypijam. Trochę ćwiczę, a jak nie to spacer.( może maszynę do pokoju znowu wstawię wesoły
Jest nadzieja że wejdę w tryb wysiłku i jedzenia z głodu a nie na zaś pan zielony


Lucynka cieszę się że jedziemy do przodu i mamy postępy. Ważne że z głową i z wysiłkiem, bo tak myślę, że jak w głowie sobie poukładamy i będziemy trzymać się tego sztywno to osiągniemy sukces. Ci najbardziej poukładani i konsekwentni śpią na pieniądzach, więc trzeba z nich brać przykład ( i nie ważne czy w odchudzaniu czy zarabianiu kasy - w obie strony to dobrze robi bardzo szczęśliwy )
_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Emka
03.02.2014 11:43:47
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1735269
Od: 2011-6-10
Poniedziałek
60,2


_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Emka
05.02.2014 10:10:37
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1737343
Od: 2011-6-10
I jak tam Lucy pytajnik
_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Lucy2na
05.02.2014 16:12:44
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1737723
Od: 2011-6-9
a dobrze dobrze ...jeszcze chwilka i edzie 5 kilogramów mniej
na śniadanie jogurt i owoce ...na obiad gotowana wątróbka drobowia ...na kolację nie wiem jeszcze
...na kolację zumba heheh

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
05.02.2014 17:37:57
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #1737796
Od: 2011-6-10
    Lucy2na pisze:


    ...na kolację zumba heheh

Może jednak zjedz coś jeszcze, bo jak do Ciebie przyjedziemy, to Cie nie zobaczymy.
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Lucy2na
05.02.2014 18:43:42
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1737852
Od: 2011-6-9
nie bój ...jeszcze kilka miesięcy minie zanim te upragnione 60 pokaże mi waga

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Emka
05.02.2014 19:23:16
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Posty: 8000 #1737883
Od: 2011-6-10
wesoły ta zumba to cię nakręca widzę, no i dobrze bardzo szczęśliwy
_________________
U Emki blog:) http://www.uemki.blogspot.com/
Fotoblog http://fotekcykanie.blogspot.com/
Pogoda http://www.yr.no/place/Poland/
  
Lucy2na
06.02.2014 17:44:19
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #1738913
Od: 2011-6-9
hejo ....dzisiaj na śniadanie były owoce herbatka rumiankowa ...potem zjadła chrupki kukurydziane ( takie jak dla niemowląt) ..
na obiad wrąbałam kurczaka fileta z grila z warzywami ...pychota
pozwoliłam sobie na musztardę i ketchap
na kolację będzie kefirek kremowy
i ...zumba
pan zielonypan zielonypan zielony
jutro ważenie
bardzo szczęśliwybardzo szczęśliwybardzo szczęśliwybardzo szczęśliwy
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
06.02.2014 19:06:33
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #1738987
Od: 2011-6-10
Mam nadzieję, że robisz to Lucynko przede wszystkim dla siebie samej oczko
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Electra23.10.2017 02:48:40
poziom 5

oczka

Przejdz do góry strony<<<Strona: 2 / 7>>>    strony: 1[2]34567

  << Pierwsza     < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » POGADUSZKI » WĄTEK DLA LUCY

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

randki | własny sklep internetowy | promocje | darmowe aliasy | CyberCiekawostki | darmowe forum | sklepy
opinie, testy, oceny | katalog stron | toplsta