NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » POGADUSZKI » DIETA CUD ...

Przejdz do dołu strony<<<Strona: 2 / 16>>>    strony: 1[2]345678910111213141516

Dieta cud ...

uwagi na temat odchudzania i naszych sposobów na z
  
ewka63
02.08.2011 12:57:11
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #743323
Od: 2011-6-10
Lucynko, bez problemu wyślę Ci tę dietę. Jakbyś mogła na pw podać mi adres, bo nie chce mi się tego wszystkiego przepisywać wesoły
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Electra17.10.2017 03:47:15
poziom 5

oczka
  
Lucy2na
02.08.2011 15:05:49
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #743364
Od: 2011-6-9
ewuś kliknij na mojego nicka ( lucy2na) i wyświetli ci się okno wiadomość prywatna i tam wklej mi po prostu tekst i na e-mail dostanę i tyle
No chyba , że chcesz pmi listem wysłać to poślę PW z adresem
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
02.08.2011 15:49:07
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #743380
Od: 2011-6-10
No własnie wolałabym listem wysłać, bo kilka stron tego jest, a obecnie skaner mam padnięty wesoły
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
ewka63
02.08.2011 16:44:12
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #743401
Od: 2011-6-10
Dzieki Lucynko, jutro wysyłam wesoły
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Lucy2na
02.08.2011 17:19:28
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #743414
Od: 2011-6-9
kochana jesteś Ewuniu zaniemówiłteraz tylko se gębę zakleję plastrem i dieta gotowa
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Lucy2na
09.08.2011 20:35:38
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #747409
Od: 2011-6-9
Ewuniu dostałam od ciebie przesyłkę , Bardzo , Bardzo Ci dziękuję ....jutro startuję ...z tego co wyczytałam to dieta 1500 nie wydaje mi się jakaś ciężka do stosowania ....

_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
09.08.2011 22:51:29
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #747496
Od: 2011-6-10
1500 jest okej, mozesz do tego pogryzać miedzyczasie marchewkę wesoły
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Lucy2na
10.08.2011 06:56:41
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #747551
Od: 2011-6-9
Wydajwe mi się , że jest ona na tyle bogata i zróżnicowana iż głodna nie będę
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
gatita
12.08.2011 12:06:13
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Warszawa

Posty: 2085 #748696
Od: 2011-6-10
Lucy, trzymam mocno kciuka za Ciebie, bo wiem, że to niełatwa sprawa ! Najgorzej zawsze na początku, a potem to już leci pan zielony
Czekamy na relacje !!
_________________



Zapraszam na mojego bloga kulinarnego Kulinarne przygody Gatity


  
Lucy2na
17.08.2011 17:38:39
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #751708
Od: 2011-6-9
Drogie panie ogłaszam wszem i wobec , że się dzisiaj ważyłam, i ważę o 1,5 kg mniej ....
zostało mi tylko 23,5 do zrzycena ( może do śmierci mi się uda) pan zielonypan zielony
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
ewka63
17.08.2011 19:49:17
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Moderator

Lokalizacja: Podkrakowska spokojna...

Posty: 7077 #751766
Od: 2011-6-10
Lucy brawo! uda Ci się jeszcze przed smiercią wesoły Najlepsza dieta to taka, przy której chudnie się powoli. wtedy zdecydowanie trudniej jest o efekt jo-jo po schudnięciu.
_________________
Lista moich wątków

Historia jednej rabatki...
Rabatkowej historii ciąg dalszy
Rabatkowa historia-2015
Zapraszam do mojego świata :)

  
Electra17.10.2017 03:47:15
poziom 5

oczka
  
gawronka
22.08.2011 15:07:40
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Białystok

Posty: 2679 #754216
Od: 2011-6-10
Super! najgorsze 2 tyg. poźniej już z górki wesoły A jak stajesz na wadze i widzisz ,że Ciebie mniej to od razu człowiek lepiej się czuje...
_________________
http://www.fajne-forum-ogrodnicze.iq24.pl/default.asp?grupa=159529&temat=110471
  
Lucy2na
22.08.2011 17:12:00
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #754271
Od: 2011-6-9
Dziewczyny pochodziłam wczoraj z kijami ( wiem wiem że śmieją się z tego wszyscy za mną też krzyczeli" KTÓRĘDY NA GIEWONT!!!!")
Bolą mnie dzisiaj najbardziej biodra i pośladki ...kurde już zapomniałam , że mam takie mięśnie
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
gatita
25.08.2011 14:53:45
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Warszawa

Posty: 2085 #756242
Od: 2011-6-10
No i bardzo dobrze, że bolą znaczy, że nie oszukiwałaś pan zielony
No właśnie na wątku dopwcipnym podrzuciłaś temat chleba, więc przybiegłam się zapytać jak idą postępy ?
_________________



Zapraszam na mojego bloga kulinarnego Kulinarne przygody Gatity


  
Lucy2na
25.08.2011 15:25:13
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #756315
Od: 2011-6-9
A jakoś tak powoli ....
Ale grunt , że do przodu
cudów nie ma ta nadwaga sam,a się nie naskładała , zbierałam ją od kilku lat więc w miesiąc się jej nie pozbędę
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
bonia244
25.08.2011 19:36:19
poziom 5

Grupa: Użytkownik

Posty: 778 #756674
Od: 2011-6-9
Najważniejsze pozytywne i dobre nastawienie pan zielony LEPIEJ MNIEJ I WOLNIEJ NIŻ DUŻO I SZYBKO BO POTEM EFEKT JOJO MUROWANY a tego nie życzę bardzo szczęśliwy

_________________
Moje małe poczynania
Coś na ząb z ogródka
  
Lucy2na
26.08.2011 11:14:16
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #757168
Od: 2011-6-9
Nie chcę się ciągle zać bo dobija mnie to , że mało tracę na wadze ,,,,więc podam następny wynik tak za tydzień gdzieś ....
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
gatita
26.08.2011 14:46:41
poziom najwyższy i najjaśniejszy :-)



Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Warszawa

Posty: 2085 #757380
Od: 2011-6-10
Powoli, powoli.... ale najważniejsze, że do przodu jęzor I tak trzymaj !!!
Trzymam kciuki jęzor
_________________



Zapraszam na mojego bloga kulinarnego Kulinarne przygody Gatity


  
moniM
07.09.2011 19:57:54
poziom 4

Grupa: Użytkownik

Lokalizacja: Józefowo, koło Włocławka

Posty: 373 #763361
Od: 2011-6-9
Lucy dziś znalazłam ten wątek. Kilka rad.
Jeśli zdecydowałaś się na zwiększony wysiłek fizyczny, dieta Dunkana całkowicie odpada. Jest ona oparta na białku a przy wysiłku naszemu organizmowi potrzebne jest praktycznie wszystko z niewielką ilością tłuszczu włącznie, do tego makro i mikro elementy.
Posiłki co trzy godziny, lepiej mniej a częściej. Ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Jeśli chcesz schudnąć musisz ustabilizować swój tryb życia. Do podjadania przed telewizorem i kompem polecam wszelkiego rodzaju surowe warzywa, szczególnie te które daje się pokroić w paski np. papryka, marchewka, surowy ogórek, seler naciowy - idealnie podrabiają paluszki.
Jeśli lubisz jabłka, to zrezygnuj na początku z surowych - pęcznieją i rozpychają żołądek, a Ty chcesz go skurczyć. W ogóle najlepiej jest ograniczyć spożywanie warzyw i owoców i godzinach późnych popołudniowych, czyli wtedy kiedy mamy zmniejszoną aktywność, a nasz organizm przygotowuje się do nocnego odpoczynku.
Wszelkie formy wysiłku fizycznego wskazane, ale pamiętaj muszą być one uzależnione od Twojej kondycji i możliwości. Żebyś czasem od razu nie wskoczyła na zajęcia ze stepu, albo TBC, bo wysiądą Ci stawy, szczególne kolanowe, przez kilka następnych dni będziesz odczuwała bóle mięśni i dyskomfort w poruszaniu, wiec nic przyjemnego a nie o to tu chodzi. Polecam na początek spacery z kijkami, po jakimś czasie np: po miesiącu na siłownię, pojeździć na rowerku, potem wskoczyć na orbitrek. No a potem na zajęcia grupowe, gdzie jest mobilizacja ze strony całej grupy i instruktora. Pisze Ci to " siła fachowa" - fizjoterapeutka i instruktorka fitness ;-))))
  
Lucy2na
08.09.2011 07:22:01
moc !!!
wydawało się ze wiecej już sie nie da ale jednak !



Grupa: Administrator 

Lokalizacja: Opole

Posty: 11892 #763511
Od: 2011-6-9
Monisia chciałaby , żebyś się nademną trochę poznęcała .....
Kupłam sobie na lodówkę magnes z napisem " Jesteś grubasem ręce precz od lodówki"
Ale w tą sobotę mieliśmi imprezkę z okazji rocznicy ...i co nażarłam się zawstydzonyzawstydzony
Karkuweczka z grilla z sosem gorgonzola , no i pstrągi ....o piwie nie wspomnę .....
jakie to niesprawiedliwe żeby stracić kilogram to muszę się męczyć conajmniej dwa tygodnie a żeby przybrać to wystarczy jedna sobota .....
Mam doła
_________________

Ziemia za paznokciami....
STORCZYKI LUCY
Rok '12
ROK'13
  
Electra17.10.2017 03:47:15
poziom 5

oczka

Przejdz do góry strony<<<Strona: 2 / 16>>>    strony: 1[2]345678910111213141516

  << Pierwsza     < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » POGADUSZKI » DIETA CUD ...

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!

randki | własny sklep internetowy | promocje | darmowe aliasy | CyberCiekawostki | darmowe forum | sklepy
opinie, testy, oceny | katalog stron | toplsta